When Love Doesn’t Go as Planned

Love is not always a straight path. Sometimes the plans we make don’t unfold the way we imagined. That doesn’t mean you are unworthy of love. It means life is guiding you toward something deeper, truer, and better.

As Rumi once said: “Your task is not to seek for love, but merely to seek and find all the barriers within yourself that you have built against it.”

This reminds us that love is already present and natural. You don’t need to chase it outside yourself. The real work is to look inward and recognizing the walls, fears, doubts, or past hurts that block love from flowing freely. In other words, keep growing, keep improving. God wants you to become a stronger soul and a better servant before He destines you to meet the one meant for you.

Every disappointment carries a hidden lesson: how resilient your heart is, how much you can grow, and how beautifully you can rise again.

So don’t see this as the end of your story. See it as a chapter preparing you for the love that will meet you soon-without forcing, without breaking.

Hold on to hope. The right love will come, not through perfect planning, but through perfect timing.

~ Relaxslah!!! A Peacemaker, Kedah, 12 December 2025, 11.34 pm. (A heartbroken man)

Mengimbau Kenangan Pusat Matrikulasi UIAM Petaling Jaya

Assalamualaikum dan salam sejahtera,

Semalam saya teringat tempat lama saya belajar di universiti dulu. Walaupun dan lama berlalu, kenangan disana dirasa seakan-akan semalam. Kekal dalam ingatan. Pada yang pernah belajar di kampus UIAM Petaling Jaya tentu masih teringat saat-saat indah dahulu. Namun, kampus ini telah ditutup sepenuhnya pada 2017 dan dikembalikan semula kepada pemilik asal. 

Saya difahamkan, kampus ini asalnya adalah kampus utama UIAM sebelum berpindah ke lokasi sekarang di Gombak. Kemudian, ia dijadikan Pusat Matrikulasi UIAM (kenali MCIIUM) yang menawarkan pengajiaan asas dalam bidang sains kesihatan bersekutu, bahasa, senibina, ekonomi, pergigian, undang-undang, kejuruteraan, sains kemanusiaan, ilmu wahyu dan warisan islam, perubatan, kejururawatan, sains fizikal, sains biologi dan farmasi sebagai persediaan sebelum melanjutkan pelajaran ke ijazah sarjana muda di kampun induk. 

Namun Pusat Matrikulasi ini kemudiannya ditukar kepada nama lain iaitu CENFOS (Center for Foundation Studies) and CFS (Center for Foundation Studies) dengan penawaran pengajian yang sama. Biar daripada batch mana anda sekalipun, sama ada dari batch ketika ia menjadi kampus utama ataupun ketika ia digunakan sebagai pusat matrikulasi, saya yakin saat-saat indah ketika belajar di sana pasti tidak akan dilupakan.

Saya memasuki MCIIUM pada June 2004 setelah tamat belajar SPM pada tahun 2003. Jurusan yang saya dapat ialah asasi kejuruteraan. Sebenarnya, tidak pernah terlintas dibenak pemikiran saya untuk melanjutkan pelajaran ke universiti. Saya ingat selepas habis SPM akan terus berkerja bagi membantu ibu dan pengajian adik-adik. 

Pencapaian pendidikan saya pun biasa-biasa biarpun saya agak suka subjek matematik, fizik and kimia. Malahan, guru kelas juga terkejut bila meilihat slip peperiksaan SPM saya. Saya masih ingat kata-katanya "malas macam awak pun boleh dapat 6A". hahahahaha..Walaupun agak tersentak dengan kata-kata itu tapi saya tak salahkan cikgu tersebut disebabkan saya selalu juga ponteng kelas. Malahan, saya pernah tidak ke sekolah selama seminggu disebabkan dengan alasan hujan. Jadi, tawaran untuk melanjutkan ke Universiti adalah satu peluang keemasan.

Untuk pendaftaran hari pertama, saya dibawa oleh arwahyarham makcik saya ditemani sepupu (anak makcik saya) menaiki bas dari Alor Setar ke Kuala Lumpur. Kami menaiki bas pada malam di Stesen Bus Shabab Perdana Alor Setar, Kedah. Turut berada menghantar saya sebelum menaiki bus adalah ibu, abang dan adik-adik saya. Kami Sampai di Puduraya lebih kurang pukul 5:30 pagi sebelum diambil oleh seorang saudara. Itulah kali pertama saya menjejakkan kaki di Kuala Lumpur.

Setelah selesai pendaftaran, saya ditempatkan di ABC (Abu Bakar College) iaitu kolej kediaman berbentuk dormintary bersama lebih kurang 10 pelajar yang lain. Bermulalah kehidupan pertama saya luar dari kampung sebagai seorang pelajar. Untuk tahun berikutnya, kami berpindah bilik. Saya selama dua tahun disutu, rakan-rakan bilik saya ialah orang yang sama iaitu, Zukhair, Afiq, Saiful, Azhar, Hamis, Akim dan beberapa orang lagi yang kemudiannya berpindah ke bilik lain.

Saya belajar di Matrikulasi UIA selama dua tahun tapi ada juga pelajar yang hanya menyelesaikan dalam masa setahun setengah. Ianya bergantung kepada result english test EPT dan arabic test APT yang diambil pada awal semester pertama. Kalau result tak elok macam saya, akan bermula dengan english dan arab level 1 sehinggalah english level 4 dan arab level 2.

Dari segi pakaian, rasanya tiada beza dengan pelajar Pusat Asasi UIA sekarang. Untuk pelajar lelaki baju putih berserta dengan seluar gelap dan untuk pelajar wanaita, kebiasaannya baju kurung atau jubah.

Apa yang best dengan MCIIUM antaranya kalau jumpa pelajar-pelajar laki lain (kami panggil borther), biasanya akan bagi salam walaupun tak pernah kenal. Budaya yang sama juga dibawa bila dah ke kampus utama Gombak. Waktu bulan puasa pula, kami akan dapat makan free kat masjid Kolej Islam Malaya. Tapi syarat kena datang awal, kalau lewat biasanya makanan habis.

Satu lagi yang best dapat bergaul dengan pelajar-pelajar dari jurusan yang lain. Saya dari bidang kejuruteraan ada kelas yang sama dengan pelajar course lain seperti untuk kelas arab, agama dan english. Ada juga pelajar-pelajar yang ditempatkan dalam dormitory yang rakan biliknya jurusan berbeza. Jadi, dapat banyak pengalaman dari pergaulan dengan pelajar-pelajar bidang lain.

Petang-petang pula akan main bola ramai-ramai dipadang hadapan UKC. Siap pecah-pecah group, hujung sana group course lain, hujung sini pula group course lain. Memang padat. Saya kalau dapat sentuh bola beberapa kali sepanjang selama lebih kurang setengah jam main tu pun dah kira ok. hahaha.

MCIIUM adalah satu tempat penting untuk saya. Macam batu loncatan. Disitulah saya mula belajar berkomunikasi bahasa inggeris dengan baik. Memandangkan saya bermua daripada level 1, kelas bahasa inggeris hampir setiap malam. Saya masih ingat lecturer saya, Ms. Catherine. Selalu usik saya sebab saya selalu senyum bila dia tanya soalan. hahaha. Saya senyum sebab saya tak faham apa yang dia tanya dan cakap.

Memandangkan  pelajar-pelajar MCIIUM kebanyakannya datang dari sekolah agama, maka kawan-kawan semua baik-baik. Saya bersyukur. Kawan-kawan sekelas mostly orang yang sama dari first semester sehingga semester terakhir. Antaranya, Hadi, Idham, Iqbal, Faiz, Fahmi, Ashraff dan lain-lain. 

Dari segi kewangan, dapat biasiswa kerajaan. Rasanya semua pelajar dapat. Duit tulah saya gunakan untuk beli buku dan belanja makan sepanjang pengajian. 

Saya datang melawat MCIIUM sebelum ditutup sepenuhnya tahun 2017. Sebelum saya sertakan gambar-gambar terakhir yang saya ambil, saya nak ucapkan berbanyak terima kasih kepada keluarga, arwah ibu saudara, sepupu, rakan-rakan bilik saya dulu dan rakan-rakan kelas. Walaupun mungkin tak rapat dan kini sudah tidak bertemu lagi, kenangan dulu dengan rakan-rakan tetap menjadi pengalaman berharga dan indah. Terima kasih juga kepada kerajaan kerana biasiswa yang diberikan. Besar nilainya pada saya.

Gambar-gambar terakhir yang saya ambil.

Bangunan Sains

Bangunan Swamp (betul ke ejaan macam ni?)

Kelas

Kerusi ikonik.

Saya biasanya dalam kelas duduk belakang hujung..hahaha

Cafe Aika atas kiri. Makanan Murah.

Belakang tu kolej kediaman perempuan

English and Arabic Department

UKC (Umar Al-Khattab College)

Masjid Kolej Islam dari jauh. Bawah tu klinik.

Perpustakan sebelah kiri.

Pagi hujung minggu, saya biasa beli surat khabar kat UKC dan lepak baca kat sini.

Gelanggang main futsal dan belajar karate (satu sem ja masuk karate)

Padang main bola petang-petang. Biasanya penuh seluruh padang.

UKC

Gelanggang takraw

Hadapan AMF (Al-Malik Faisal) Hall

Tahun 2017, poster ni masih ada lagi kat sini

Kanan tu kolej saya dulu, ABC. Hadapan dan kira adalah kolej kediaman perempuan

Bilik saya dulu. ABC 101 (Kalau tak silap)

 Bye-bye, terima kasih untuk kenangan

~ Relaxslah!!! A Peacemaker, Pulau Pinang, 04 December 2025, 4:59 am. (Tak boleh tidur malam ni)

Mencari Sinar Mentari (Bahagian 3)

Mencari Sinar Mentari (Bahagian 2)

October 2003

Ayer Hitam, Kedah

 

“Oh, itu dia Graeme Brown and Luciano Pagliarini bersaing sesama sendiri menuju kegarisan penamat. Siapakah akan menuju dahulu ke garisan dahulu. Hanya 100 meter yang tinggal. Pesaingan sengit antara mereka. Dan itu dia, kemenangan........ untuk Luciano Pagliarini daripada Pasukan Lampre–Daikin dan Graeme Brown dari pasukan Ceramiche Panaria–Fiordo hanya mampu ditempat kedua bagi laluan peringkat kedua ini..iaitu dari Kangar menuju ke Butterworth....”

 

Ulasan Haji Hasbullah Awang untuk peringkat Le Tour de Langkawi (LTDL) 2003 pada Februari lalu masih tengiang-ngiang di telinga Amar ketika dia mengayuh basikal pulang ke rumah. Dia selalu merasakan dialah pelumba itu dan ini mendorongnya untuk mengayuh basikal dengan lebih laju. Memang itu minatnya. Dia pasti tidak pernah melepaskan siaran langsung penamat LTDL yang disiarkan di TV1 selepas pulang dari sekolah. Yang berbeza, pelumba-pelumda LTDL menggunakan basikal lumba yang mahal. Amar pula hanya mampu mengayuh basikal lama yang rantainya selalu sahaja terkeluar dari bulatan rantai jika dikayuh terlalu laju.

 

Basikal ditunggangi Amar menghampiri selekoh ke rumahnya. Dia melihat kebelakang. Diperlahankan tunggangannya untuk membiarkan sebuah kereta melepasinya sebelum dia melintas jalan dan memasuki lorong rumanhnya. Dia menuruni cerun dengan laju sebelum sampai kerumahnya dalam jarak lebih kurang 50 meter.

 

Setelah meletakkan basikalnya di tepi rumah, diletaknya beg sekolah dan menghampiri adik bongsunya yang baru dilahirkan dua bulan yang lalu.

 

“Farid..Farid..adik abang mai sini”

“Cak..ermm..geramnya pipi gebu” seru Amar sambil memicit pipi adiknya itu.

       “Ish..sakit dia..pipi dia lembut” tegah ibunya.

“Ermm..geram..” Lagi amar memicit pipi adiknya yang gebu itu

“Cak..cak..cak....gelak sikit....alah...seronok dia..adik dah makan dah..”

         “Dah pi mandi, lepas tu makan...” Ujur ibunya.

 

Setelah seketika, Amar berlalu pergi untuk mengambil tuala dan mandi. Setelah mandi, dia ke dapur untuk menikmati makanan yang sudah disediakan oleh ibunya.

 

“Mak nak pi bendang sat gi..awai sikit..hang tolong tangguk adik tidoq”, kata ibunya.

“ya lah mak”, balas Amar.

“Roti apa semua ada dalam balang tu, nanti dia bangun bancuh ayaq teh dan bagi makan roti” balas ibunya.

“Bagi dia cukup tidoq. Pukul 4 lebih kat pukul 5 baru bagi dia boleh bangkit. Tak cukup tidoq dia merap nanti” Tambah ibunya lagi.

 

Setelah menghabiskan makan, Amar terus ke katil untuk menidurkan adiknya dibuaian. Ibunya pula sudah bersiap-siap dengan pakaian untuk ke sawah. Sambil menghayunkan buaian, dia melafazkan kalimah-kalimah mulia: laa ilaaha illallah Muhammad Rasulullah sehinggalah adiknya Farid itu tertidur.

 

Setelah adiknya tidur, dia terus membuka beg sekolah dan mengambil buku sekolah. Diletakkan buku itu di atas meja televisyen yang digunakannya sebagai meja tulis dan duduk diatas kerusi plastik berwarna merah. Dia sebolehnya mahu menyiapkan kerja sekolah secepat mungkin memandangkan pada sebelah lewat petang nanti ingin menghabiskan masa bermain bola keranjang bersama rakan-rakannya. Sambil membuat kerja sekolah, dia menoleh-noleh ke arah buaian adiknya

 

Ibunya pula telah bergerak ke sawah padi untuk menanam anak padi. Itu rutin biasa ibunya pada musim menanam padi, Walaupun pada zaman itu, cara penanaman padi telah menggunakan mesin untuk menabur, tetapi akan ada kawasan yang tidak akan ditumbuhi anak padi. Justeru, kawasan tersebut perlu ditanam dengan sendiri menggunakan anak padi yang dibeli daripada pembekal. Jadi, menjadi rutin ibunya untuk memastikan semua kawasan sawah mempunyai anak padi. Melainkan hujung minggu dan cuti sekolah, ibunya akan pergi ke sawah pada sebelah petang memandangkan pada waktu pagi tiada siapa boleh menjaga adiknya Farid.

 

********************************************************************************

Perumahan Kerajaan, Precint 9, Putrajaya

 

“Kak, lepas SPM kak nak planning nak sambung ke mana?” Tanya Puan Mariam kepada anak sulungnya Aisha. Hanya tinggal beberapa bulan lagi sebelum peperiksaan SPM.

“Ish, awak ni, SPM pun belum lagi, awak dah tanya” balas Encik Sulaiman, isteri kepada Puan Marian”

“Alah, kena la ada perancangan.” balas Puan Mariam.

“Akak tak tahu lagi la. Risau pulak exam SPM ni. Kalu result tak elok macam mana”. Balas Aisha.

“Buat jelah, lain-lain serah padaNya”. Balas Puan Mariam.

“Ni nak gi hantar asrama pukul berapa bang.” Tanya Puan Marian kepada suaminya.

“Awal sikit pukul 2:00 petang boleh. Kak cakap nak singgah beli barang.” Balas Encik Sulaiman.

 

Aisha mengemaskan pakaiannya untuk pulang semula ke asrama. Cuti persekolahan akhir tahun sudah hampir bermula bererti peperiksaan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) yang biasanya diadakan pada bulan november dan disember akan semakin hampir.

 

“Akak, macam mana dah abis study untuk SPM?” tegur Affan yang tiba-tiba masuk ke bilik kakaknya.

“Dah tentu la. Kau tu jangan malas studi”. Balas Aisha.

“Ayah cakap kau dah ada awek eh? Baru tingkatan tiga tau. Kau jangan-jangan, nanti study entah kemana” Tambah Aisha.

“Alah, mana ada. Akak tu pun dulu ada pakwe, ok ja”, Jawab Affan.

“Mana ada, itu kawan la…lagipun gambar yang kau tengok tu waktu aktiviti sekolah. Kau mandai-mandai ja”. Balas Aisha dengan wajah berkerut.

“Udah la, malas la. Adik datang ni nak ucap good luck untuk exam ja kat kak.” Kata Affan.

“Eh, kau tak ikut sekali ke hantar akak” Balas Aisha.

“Tak la kak, nak pergi keluar jumpa kawan. Lagipun dah janji” Balas Affan

“Oh, takpelah. Kau jangan lupa doakan kak tau. Cuti-cuti ni kau jangan main banyak sangat.” Nasihat Aisha.

“Oklah, oklah….”  Jawab Affan sambil tangannya dihulur untuk bersalaman dengan Aisha. Setelah itu, dia berlalu pergi meninggalkan kakaknya yang masih mengemaskan pakaian.

 

Affan merupakan satu-satunya adik Aisha. Mereka hanya dua beradik. Meraka sangat akrab memandangkan perbezaan usia mereka hanyalah dua tahun. Sejak kecil mereka tidak pernah berpisah sehinggalah Aisha memasuki sekolah menengah di Maktab Rendah Sains Mara (MRSM) Serting. Pun begitu, hubungan mereka tetap rapat memandang Aisha selalu pulang ke rumah dua minggu sekali seperti yang dibenarkan oleh pihak sekolah.

 

Selepas selesai menunaikan solat zohor, Aisha terus mengambil beg pakaiannya dan meletakkan di dalam but kereta Proton Perdana milik ayahnya. Kemudian dia memasuki tempat duduk belakang kereta. Ayahnya sudah berada di dalam kereta sejak beberapa minit yang lalu. Tidak lama kemudian, kelibat ibunya kelihatan memasuki tempat duduk penumpang hadapan.

 

“Ibunya, awak dan tutup semua suis dan kunci pintu rumah”. Tanya Encik Sulaiman kepada isterinya.

“Dah, semua dah” Balas puan Mariam.

 

Seraya itu, kereta Proton Perdana itu berlalu pergi………

Relaxslah!!!

A Peacemaker

31 December 2024

07:57 pm

Probably, My Best Achievement This Year

Assalamualaikum and good day everyone.

It has been a long time I didn't post anything here. I don't know why. Probably busy and don't have mode to write.

For you who don't know, I've enrolled in the master program of process safety and loss prevention during the covid-19 in 2020. Due to the covid, all the classes were online. That was the reason why I decided to spend my money and time in this course. In the normal condition, the class is physical means I've to travel on weekend to Serdang from Pulau Pinang. I can't imagine myself do that every week. Luckly, I don't have to.

The course supposed to finish by 3 semesters or at most 4 semesters but due to the certain circumstance, I managed to finished in 6 semesters or three years. It is worth it especially when I've spent hours in self-learning of simulation software and many errors in coding before the simulation can be successfully executed and get the result that I need. Not only I managed to get best presenter award during poster presentation, but also get A for the project that carried 10 credits. But most importantly, the project that I have done was significant to me and probably to other people. The achievement of completing project with the best possible result is so satisfying for me.

Certificate for Best Presenter and My 'A' result.

My project was the fire simulation in tunnel, in this case specifically Meru-Menora Tunnel located in Ipoh, Perak and its effect to user. I used to pass through the tunnel on monthly basis due to the work and I always wondering what happened if the fire occurs inside the tunnel during peak hour or festive season when the traffic is congested and slow. Will the safety system in the tunnel good enough to handle the fire? What will happen to the user? how about if the source of fuel is huge? That what inspired me to this project and to get my answer.

The tunnel was built in 1980 and probably at time nobody will imagine the traffic will be like today. There no emergency line inside and closed to tunnel. That the reason if accident occur near the tunnel, the emergency services (ambulance, bomba) will take hour to reach there during the peak traffic. Imagine if the fire inside the tunnel come from huge source of fuel? Will emergency services will have enough time to save users if there are trapped inside the tunnel? Will the user have enough time to escape from the tunnel? Luckly, through this project I get answer and I am happy with that.

Due to the traffic condition in this tunnel, Perak government has decided to build an alternative expressway from Gopeng to Kuala Kangsar to bypass the Meru-Menora Tunnel. This will reduce the traffic congestion and reduce accident near Meru-Menaro Tunnel. The expressway is expected to start this year. The expressway will know as West Ipoh Span Expressway (WISE) Hopefully once the project completed and open to public, we will see less incident near the Meru-Menora Tunnel.

Source : GoTaiping.com

Source: WISE

Have you ever thought about this when use this tunnel? Give your comment below. Thank you.

~ Relaxslah!!! A Peacemaker, Pulau Pinang, 15 October 2023, 5:35 am

Chemical Health Risk Assessment (CHRA), Safety Data Sheets (SDS) Writing /Authoring & SDS Translation (En-Malay)

Dear all, 

I am offering safety and health service as below:

1. Chemical Health Risk Assessment (CHRA)

2. Hazard Identification, Risk Assessment and Risk Control (HIRARC)

3. Safe operating procedure/Work Instructions Writing

4. Safety Data Sheets (SDS) Writing /Authoring & SDS Translation (En-Malay)

Qualifications:

- Bachelor of Engineering (Biochemical-Biotechnology), International Islamic University Malaysia

- Master of Science (Chemical Engineering), University Science Malaysia

- Competent DOSH Registered Safety & Health Officer

- Competent DOSH Registered CHRA Assessor

- Occupational Safety and Health practitioner

We offer competitive rate to meet your needs. Available for Malaysian and overseas customer.

For queries, please contact:

Email: perundingkkmfk@gmail.com

Phone: +6011-11696974

 

Thank you

PKKMFK

____________________________________________________________

Hi semua, 

Saya menawarkan perkhidmatan keselamatan dan kesihatan seperti di bawah:

1. Penaksiran Risiko Bahan Kimia Kepada Kesihatan (CHRA)

2. Pengenalpastian Bahaya, Penilaian Risiko dan Kawalan Risiko (HIRARC)

3. Menulis Prosedur Operasi yang Selamat/Arahan Kerja

4. Menulis /Mengarang Helaian Data Keselamatan (SDS) & Terjemahan SDS (Bahasa Inggeris- Malay)

 

Kelayakan:

- Sarjana Muda Kejuruteraan (Biokimia-Bioteknologi), Universiti Islam Antarabangsa Malaysia

- Sarjana Sains (Kejuruteraan Kimia), Universiti Sains Malaysia

- Pegawai Keselamatan & Kesihatan Berdaftar JKKP yang kompeten

- Penilai CHRA berdaftar JKKP yang kompeten

- Pengamal keselamatan dan kesihatan pekerjaan.

 

Kami menawarkan kadar yang kompetitif untuk memenuhi keperluan anda. Tersedia untuk pelanggan Malaysia dan luar negara.

 

Untuk pertanyaan, sila hubungi:

Email: perundingkkmfk@gmail.com

Phone: +6011-11696974

 

Terima Kasih

PKKMFK

OYK Pegawai Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan dan OYK Pengapit

Assalamualaikum dan salam sejahtera,

Akhirnya, permohonan OYK Pegawai Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan dan OYK Pengapit CHRA telah diluluskan JKKP. Kedua-dua kompetensi ini tertakluk dibawah undang-undang Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan 1994. Walaupun gembira tapi gemuruh juga sebab ia melibatkan undang-undang.

OYK Pegawai Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan mungkin biasa anda dengar. Dengan kelulusan diploma, tiga tahun pengalaman dan lulus peperiksaan NIOSH, anda sudah boleh mendaftar dengan JKKP untuk jadi OYK. 

Namun, bagi OYK Pengapit CHRA, mungkin ramai yang tak tahu. Pengapit CHRA diperlukan untuk menaksir risiko bahan kimia ditempat kerja. Untuk mendaftar, anda perlukan juga pengalaman tiga tahun dalam keselamatan kesihatan serta lulus peperiksaan CHRA  yang diduduki selepas menyertai kelas selama dua minggu. Tapi, nak lulus peperiksaan yang kadang-kadang agak sukar terutamanya kertas 2 WPA. Selain itu, perlukan pemahaman kepada subjek yang diajar untuk membolehkan kita membuat penaksiran yang baik. Ia bukan mudah pada saya. Saya sendiri kena selalu buka buku-buku untuk familiar dengan konsep yang diajar.

Apa-apa pun, alhamdulillah saya dapat OYK untuk kedua-duanya.

~ Relaxslah!!! A Peacemaker , Pulau Pinang, 08 Sept 2021, 12:14 am

Loss Connections by Yohan Hari

I had read this book about three times in time span of a week last year (2020). It is just showing that how good this book for me and most probably for most people who facing the same problems as raised in this book.

It has always been difficult to describe what is loneliness or depression feel alike. There is no exact word to explain it as it is something to do with the internal of self. It is within our heart, our mind. But the outcome of it somehow can be seen through attitude and behaviour although some of people might be good at conceal it.

It is had been a tough time for me since teenager. I feel like being ignored by everyone and closed one. But I pretty much understand the situation that led to this. Neither I do blame my family nor the God.

I never thought I had depression, though the thinking of don’t want to life anymore had been circulated in my minds when I was in early 20’s. I never diagnosed for this. But it only got me thinking when I met someone who had been in depression. That person had recovered from depression and told me that I’ve sign of depressions.

I though deeply and evaluation myself before I realized that person could be right. Among the signs are loneliness, like to be alone and somehow feel stress over little things. And I am still remembered the night I cried a lot, feeling the deep loneliness and deep pain inside my heart.

So, this book by Yohan Hari was more than just the good reading for me. But more on to give me the solution for my years of problem. How a small little thing could make my life better. The book was written by author based on his experiences on depression and having interview many peoples across many field - from the professor in well-known university to the farmer in the small village in Vietnam.

The book consisted of two major part, firstly - the disconnection for something that lead human to depression and re-connection that will store the human to normal. In easy word, those depression and anxiety that human experience occur due to the loss of connection of few basic things that human naturally required. The solution? To connect back to those things.

I am here to share two disconnections that lead us to depression and two connections that will help, extracted from this book.

2 disconnections that cause depression

1. Disconnection from people

There is a question, if either your depression led to loneliness or isolation or another way around? Disconnection from interaction or socializing with people can lead you to feel depress. Human was born to be live in together and remove this from life lead us to deviation from our natural need.

2. Disconnection from meaningful work

There a word saying, “if you do the thing you like, you don’t have to work for a second”.

Well, that is true indeed. If you do something you like, you do not care if it is difficult or not. It has become part of your life.

I always hear people saying, currently you just need to grab any job you get especially for the fresh graduate. It is correct for survival but for the other perspective, doing the thing you might not enjoy might create problem in the future.

Work for the purpose of money alone might be good for survival but for the long term, it might get you depression/stress - unless of you try to love job, have meaningful values of doing it. On the employer perspectives, it is important to make sure employees feel they are valued, feel what they are doing have real meaningful values for company. Empowering employer by acknowledge their success and role will eventually help them to have meaningful values for the job.

On the other side, over-workload, criticizing over small mistake, not acknowledge employees for their contribution can create stress situation for the employees. They come to work without feeling happy. The workplace just places for getting money and not for having meaningful life.

2 reconnections that will help reduce depression

1. Reconnection to meaningful values

Materialism has strong correlates with stress and anxiety. It becomes more serious when we are bombardment with a lot of advertisement on billboard, newspaper even social media. We are told to look good by buying this and that. All this are toxic that the company try to influence ourselves.

But how many times that we are thinking that we going to happy when we buy stuff we need, end up after few days we are no longer excited about it. By that time, we have new desire for other stuff, and we are thought we going to get happy if we get them. This cycle keeps going on. If we do not realize that our desire has no limit, we will end up sad when our desire for stuff not meet. This can lead to depression.

The fact the desire for this materialistic stuff somehow has no meaningful values. We should realize that there are more important values need to make us happy. Materialistic stuff will never make our happiness last longer. Intrinsic values such as spent time with love one will do help to bring more joy and avoid depression.

2. Reconnection to acknowledging and overcoming childhood trauma

It is undeniable that childhood trauma can caused depression in adult life. Rape, child abused can left huge impact in someone life. Often, people who had childhood trauma will not tell their experiences to anyone, as afraid of judgement in their life.

But research show that for someone that have depression due to the childhood trauma can help them overcome this if they tell the story to someone that they can trust. By expressing their feeling and tell the story, they will be acknowledging on what happened in past. They will accept on what had happened and move forward with moment life. This will help to reduce the trauma and eventually depression as time goes by.

Those causes of depression and how to overcome it just part of the book. I highly recommended you read if you are curious what else the causes of depression. Some of things are just small little thing that can help us or help other people in overcome the depression and anxiety in their life.

Thanks, see you in the next post.

 ~Relaxslah!!! A Peacemaker, Pulau Pinang, 13 February 2020, 4:22 pm